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龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好 龙利鱼有什么功效

2016-01-01 13:04:12    来源:遛天津    浏览次数:     编辑:晓敏
摘要:鱼现在是我们人群保健的食物之一,鱼的营养价值很高,大家应该都知道,那么大家知道龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好呢?

鱼是我们很多人都喜欢吃的,但是鱼的种类有很多,很多人对鱼的认识和了解都不是很清楚,那么龙利鱼大家知道吗?那么下面我们一起来看看龙利鱼是什么鱼和它的功效吧!

龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好

龙利鱼的营养价值

龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好 龙利鱼有什么功效

营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

鲷鱼的营养价值

龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好 龙利鱼有什么功效

鲷鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质矿物质。剩下的看个人认为,2者营养不同,可以自行分辨,再购买。

标签:龙利鱼,鲷鱼,营养,功效

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